Het idee was zo mooi. Mijn eerste Ironman finish, deze zomer in Spanje. Ik droom er al het hele jaar van. Sterker nog, al jaren. Het plan was gesmeed, ik was hard aan het trainen, er stonden volop voorbereidingswedstrijden in de agenda. Eredivisie races met mijn team, een mooie halve triathlon in mei, trainingsweken in […]
You are browsing archives for
Tag: doelen stellen
Haal ik het wel?
In triatlonland moet je je steeds eerder inschrijven voor wedstrijden, soms wel een half jaar tot een jaar van tevoren als je een plekje wilt. Stuiterend zit ik dan achter mijn laptop om me voor allemaal mooie races in te schrijven. Voorbereidingstijd genoeg: het is nog maanden weg! Voor de IJsselmeer oversteek eind augustus heb […]
Zo maak je een duurtraining leuker!
Baantje heen, baantje terug, baantje heen, baantje terug, baantje heen, baantje terug… dat is wel een goede samenvatting van een training in het zwembad toch? Als je een afwisselende training hebt is het goed te doen, maar lange duurtrainingen zijn soms lastiger interessant te houden. Met de IJsselmeer Challenge in grote letters in mijn agenda voor augustus […]
880 baantjes zwemmen
Virtueel het IJsselmeer overzwemmen: dat zijn 880 baantjes in het zwembad. Of ik daar een rekenmachine voor heb gebruikt? Nee hoor, je moet toch wat tijdens je lange duurtrainingen! Begin februari heb ik mijn doel om het IJsselmeer over te zwemmen met iedereen gedeeld. De reacties gingen van ‘Gaaf!’ tot ‘Ben je niet goed ofzo?’ […]
Hoe ga je om met een blessure?
Het is misschien wel een van de ergste dingen die een sporter kan overkomen: een blessure. Opeens kan je niet meer trainen zoals je wilt, en je weet vaak niet precies hoe lang dat gaat duren. En ja, ik spreek helaas uit ervaring, want ook ik heb op het moment zo’n strontvervelende blessure. In de […]
Hoe behoud je focus tijdens een hardloop...
Mijn hardlooptrainingen doe ik graag langs het water. Lekker kilometers maken langs het kanaal terwijl mijn gedachten alle kanten op gaan. Tijdens zo’n training focus ik me niet altijd op één ding, maar ben ik vaak met van alles tegelijk bezig: van de techniek waar ik op wil letten en mijn pasfrequentie, tot wat ik […]
Bestaan er ook succesvolle goede voornem...
Altijd weer dezelfde vraag aan het begin van een nieuw jaar. ‘Heb je nog goede voornemens?’ Je wordt er bijna een beetje moe van. Na twee weken worden de meeste goede voornemens weer buiten de deur gezet, waarom zou je er moeite in steken? Toch blijven veel mensen iets hebben met goede voornemens. Het is een soort […]
Is perfectionisme goed of slecht?
Het lijkt net of ik perfectionisten steeds vaker tegenkom. Het zijn de mensen die altijd de beste willen zijn. Die alles goed willen doen. Altijd streven naar het hoogst haalbare. Met een agenda waar je ‘u’ tegen zegt, en voor wie goede prestaties altijd nóg beter kunnen. Voel je je aangesproken? Lees bovenstaande regels nu nog […]